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亚赔分析：拉齐奥 VS 史柏

上赛季拉齐奥在前意甲传奇球员西莫尼因扎吉主为教练的调教下。大量启用青年军，并且重视青训的培养。球队以21胜7平10负，进74球、失51的战绩，取得了联赛第5名并取得了欧联杯资格的成绩。史柏实力较弱，上季他们在意乙联赛中发

斯诺克上海赛：方雄慢爆冷进正赛将战宾汉姆

本报讯（记者秦东颖实习生巢怡雯）昨日，交通银行2015年世界斯诺克·上海沃德大师赛在上海体育馆开杆。在外卡赛上，22岁小将方雄慢爆大冷门，5比1轻取世界排名第32位的琼斯闯入正赛，将在今天下午迎战卫冕冠军宾汉姆。状

开学日=惊喜日？在金科大社区感受花样成长

华龙网-新重庆客户端9月2日9时讯 9月1日，告别假日的狂欢，迎接崭新的征程，这是每一位学子都要经历的重要阶段。新学期不仅意味着一个新的开始，也饱含着对未来的诸多期许。而对于生活在金科大社区的小邻居们，这一天金科的美好祝

十数年酝酿，重庆的江，迎来了最好的时代常见的，未必是寻常的。嘉陵江壹江郡段实景图重庆境内，两侧江岸总长达约394公里。长江与嘉陵江，穿越过随群山一起连绵起伏的城市，流淌过静默不语的古镇与公园，早已融入重庆人的日常生活。分

智运会於之莹拿下围棋首金三星杯不抱太大希望

第3届全国智力运动会今天产生了围棋项目的首枚金牌，代表江苏队出战的17岁小将於之莹执白中盘战胜厦门队的陆敏全，获得专业女子个人快棋金牌。於之莹近些年成长迅速，在国内外各项比赛中大放异彩，今年更是免选进入女子围棋国家队。在

穿对衣服再健身保护关节预防生病

核心提示：都市人在繁忙的工作之后，都喜欢去健身房运动一下，所以在健身房内，大家的穿着形形色色：有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动；也有人穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习；还有人穿着裙子跳健美操……如今，健身的人越来越多

自评最难面对的5大对手科比：只选5个真的很难

中新网12月22日电据NBA中国官网消息，科比-布莱恩特已经征战联盟20个赛季了，期间他面对过很多伟大球员。在他生涯早期，比如卡尔-马龙和约翰-斯托克顿，再比如和他差不多时间进入联盟的蒂姆-邓肯和凯文-加内特，还有比如

赵本山真的死了吗女主播私密视频外流遭网友多次勒索全身光溜溜自摸钓鱼岛争端最新消息

现在这年头有些重口味的人喜欢拍些大尺度视频。看，最近一女主播私密视频外流，遭网友多次勒索十分悲催。虽然说拍私密视频是个人爱好，但是一定要保管好才行，不然私密视频一旦外泄那后果可就不堪设想。像这位网红女主播，要是把私密视频

NBA-杜兰特终结比赛雷鸣一分险胜快船

新华网华盛顿12月21日体育专电美职篮常规赛21日进行了9场比赛。在一场西部强强对话中，杜兰特用一记跳投得分和一个封盖终结了比赛，帮助雷鸣客场100：99险胜快船。是役两队打得非常胶着，始终未能拉开比分。第三节结束时主

央行新个人房贷利率政策落地

中国人民银行8月25日发布公告称，自2019年10月8日起，新发放商业性个人住房贷款利率以最近一个月相应期限的贷款市场报价利率（LPR）为定价基准加点形成。加点数值应符合全国和当地住房信贷政策要求，体现贷款风险状况，合同

久坐者的日常保健操

长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑，弯弯腰踢踢腿，那该多好。假如连这也做不到，那该怎么办呢？下面这套操能为您排忧解难，使您神清气爽，活力再生。1.掌心向上，将左手

李妮娜微博晒父母照片俯身为妈妈试鞋获赞(图)

中新网10月21日电今天中午，李妮娜在微博中晒出了父母的照片，并写道：“今天重阳节，怎么朋友圈都在晒娃？咱们微博来晒晒父母吧！”。从照片中可以看出，李妮娜非常孝顺，贴心地为妈妈试鞋。网友看后称赞李妮娜是“好榜样”，同时

德力西上榜“2019浙商全国500强”前列

6月13日，以“预见变局重构生态”为主题的第16届浙商（投融资）大会暨2019 5G+峰会在杭州举行。会上，“2019浙商全国500强”榜单新鲜出炉。其中，德力西集团位列第31名。本榜单由《浙商》杂志社数据实验室独家推

山东省高级人民法院原副厅级审判员刘元成简历被查

人民网北京6月23日电据山东省纪委监委消息：山东省高级人民法院原副厅级审判员刘元成涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受省纪委监委纪律审查和监察调查。刘元成简历刘元成，男，1956年7月生，汉族，山东新泰人，中央党校大

最具减脂功效健身游戏

都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因为据最近仔细观察发现，如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见，第一个话题八成是--“最近又长肉了”。刘军从不担心自己身上哪天会冒出一些多余的脂肪，因为他有对付

那款丰胸产品好沪指微涨B股重挫近2% 业内：B股下挫属正常技术调整观月雏乃ed2k

楚天金报讯（记者徐玲玲）昨日，沪指再现有惊无险走势。早盘，两市小幅高开后，在保险、券商、一带一路等板块的带领下，三大股指集体走高。不过，随后开始回落。午后，随着B股开始跳水，对A股造成一定影响，A股午后也开始快速下跌。临

CUBA扣篮大赛太赞了！比肩CB

新浪体育讯　北京时间6月15日消息，第17届CUBA单项赛的全国决赛中，来自云南财经大学的林景元夺得扣篮大赛的冠军，而亚军是来自南昌大学的王康伟。两名扣将在PK赛中送上各种精彩暴扣，网友纷纷点赞，这扣篮大赛不输给CBA啊

以美好致敬山居，

华龙网-新重庆客户端8月2日15时讯 8月2日，由重庆市文化和旅游发展委员会指导，重庆华龙网集团、重庆市旅游协会、重庆市总商会旅游商会、重庆文化创意产业协会联合主办的第二届重庆文旅新地标（2019）评选活动在华龙网集团总

cf美女图片女星太性感遭封杀官员认为她引诱未成年犯罪住户不满强拆

在欧美，公开场合露胸露屁股的明星数不胜数，在中国有同样如此，但是如果在柬埔寨过于性感诱人，那恐怕会遭到惩罚。日前，一位柬埔寨女星太性感遭封杀，24岁的DennyKwan身材火辣，她常常在网上发布性感照，官员因为她引诱未成

《南方车站的聚会》首发预告场景丰富悬疑刺激

近日，电影《南方车站的聚会》发布一支先导预告片，鲜明的风格与刺激的观感瞬间引爆眼球。该片由刁亦男执导，胡歌、桂纶镁、廖凡、万茜等主演，讲述了一个因意外杀人被警方通缉的在逃犯罪嫌疑人，在逃亡过程中寻求自我救赎的故事。场景丰

大桥李成敏性骚扰门后复出韩国女星美乳傲挺深沟很迷人布莱妮

演艺圈女星遭性骚扰事件屡见不鲜，早之前李成敏性骚扰门后复出，该事件也引起了网友们的关注，韩国李成敏D奶女星成为世界第二美，美乳傲挺深沟很迷人，所以得到了不少男粉丝的追迷。日前，据报道，久未露面的韩国女星Clara（本名李

鲁能泰山7号体育+发布会再续7号传奇

鲁能集团，国家电网旗下全资子公司；以强大的央企实力，运营中国城市发展；引进世界前沿生活，以跨界整合不断实现集团国际化、多元化发展；鲁能地产作为全国房企100强，目前已布局全国20多个城市，在2016年上半年度销售额已达到

彭丽媛向联合国教科文组织第四届女童和妇女教育奖颁奖仪式致贺词

新华社巴黎10月11日电联合国教科文组织第四届女童和妇女教育奖颁奖仪式10月11日在法国巴黎举行。国家主席习近平夫人、联合国教科文组织促进女童和妇女教育特使彭丽媛向颁奖仪式致贺词。彭丽媛向获奖的哥斯达黎加民间教育机构苏

私企老板变超级铁人 12小时18分完成"铁三"挑战

江北两江铁人俱乐部的谢兴物是重庆铁人三项运动中的佼佼者。三年前两江铁人俱乐部成立之初他就加入其中，一开始跑5公里都气喘吁吁的他，今年8月和“两江铁人”的两位队友远赴加拿大蒙特利尔，参加了超级铁人三项比赛（全长225.99

白领要注意的午餐四大误区

1、不能太简单齐营养师说，许多上班族中午吃面包、泡面、饼干，加杯牛奶就搞定了。中餐担任了一天饮食量的绝大部分，中午饭必须吃好，仅仅吃点泡面、饼干是远远不够的，营养上不够均衡。2、不能太“垃圾”吃麦当劳、肯德基等洋快餐，基

8四种方法改善老人驼背

据《北京社区报》报道，老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，均可选用下列方法改善。1.坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10～15分钟，每日做3～4次。2.

夏季减肥主打菜——白萝卜墨斗鱼

减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的。主打减肥菜：白萝卜推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、

春季健身你要注意什么

一、简单至上对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。二、目标明确你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越

“举腿写字”锻炼腰腹效果极佳

资深健身顾问金山告诉《生命时报》记者，有一个锻炼腹肌的好方法，既有效又有趣，那就是仰卧“举腿写字”。具体方法是：仰卧在垫子上或不太软的床上，双腿伸直，并拢抬起，脚尖绷直，在空中写字。锻炼的时候，注意脖子和胳膊要紧贴床垫，

春日动起来鞭儿响陀螺转

春日里常见小区或公园宽敞的空地上有不少抽陀螺的身影，随着手中鞭儿的飞扬，地上那一只或带着花纹或带着亮灯的陀螺便飞旋起来。这种运动在以前是孩子们的竞技项目，现在则成了人们强身健体的活动。活动发现场地：长安公园、世纪公园、欧

运动减肥完美健身不“伤身”

想要拥有完美的身材一定要在“健康”的前提下，越来越多的MM们选择了运动健身这种方式。可是有些误区一定要看清哦，今天小编就帮大家找出健身中的7大“凶手”，完美健身不“伤身”!鼠标手爱上打网球!“打网球多有气质啊，又锻炼身体

节假日最适宜的健身方式

马上，圣诞节和元旦假期就要到了，你准备好了你的健康计划了么，选好了适合你的健康项目了么？如果你还不知道节假日选择什么样的健身方式，那么不妨来看看39健康网小编推荐的健身方式吧。1、高低冲击力舞步一种高强度和低强度相结合的

办公室健身操解决局部脂肪堆积

性感天后萧蔷，号称全台湾第一美女，拥有男人倾慕，女人妒忌的完美身材。忙碌的萧美人实在无暇每天跑健身房，而最为在意腰腹的她，呼啦圈和仰卧起坐是攻克肥肥肉的小秘诀。同时饭后10-20分钟散步能帮助消化，避免脂肪堆积。挺拔体态

39男性健身星期四男人健身可以这样玩转双杠

在现在日常生活中，利用双杠健身的人已经越来越少。可是双杠对于身体的锻炼却是巨大的，从每个学校都有双杠这个健身设施就可见一斑。因此，作为一个男人，想要拥有健壮的手臂和健美的身材，那么玩双杠绝对是最简单也最MAN的选择。今天

上下班大步走让你腰娆一夏

手搂纤纤细腰，耳边呵气如兰，燕语喃喃，是所有臭男人梦寐以求的事，所谓“温香暖玉抱满怀”恐怕也不是指结结实实地抱一堆肥肉，而是希望抱的是娇小玲珑，弱不禁风的玉体。一位曾经肥胖后经自己的努力变得苗条的女士感慨地说：“天下所

8类常用健身塑形法超级PK

何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢？带着这些疑问，我们专门拜访了多位著名运动学专家。在接下来的“健身秘籍揭秘”中，让我们听听专家们的特别建议。1.室内锻炼pk户外锻炼在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力；受自然

鸡肉有助减肥如何吃有效

普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥有吃荤，好事成双!鸡肉具有低脂低热的特点。对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食

冬季户外健身须注意什么？

冬季坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。只不过，在进行冬日户外锻炼时，要注意以下几个事项。热身工作要做足一般来讲，当

5个锻炼方式，上班族也可瘦臀

1、爬楼梯上班族平常上班总是做电梯，很轻易地就抛弃了上班过程中唯一可以锻炼的机会。其实如果有充足的时间，上班族不妨考虑爬楼梯。爬楼梯是一种不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让臀部收紧。可以爬楼梯

运动前吃这些食物瘦得快！

无论早上或晚上运动，运动前最好不要空腹，可先吃一颗茶叶蛋，或喝杯豆浆垫一下肚子，这是因为蛋和豆浆里的蛋白质有助于加快基础代谢，相反，如果吃过多的精致糖类食物，则会使血糖飙高转化为脂肪，因此运动前后所选择的食物是十分重要的

让脂肪燃烧告别肥胖的妙招

1. 控制食量每餐只吃七、八分饱，放慢进食的速度，吃一口，多嚼一会，再咽下，并在可吃可不吃的时候停止进食。专心的进食，细致的咀嚼，才能自然的控制食量。同时要注意减少富含脂肪的主食类食物，如面包，饼干，油条，油饼，麻花，方

运动损伤 | 当心！大步跑易伤膝盖

虽然跑步不像打球、跳绳等运动需要健身器材，但如果你以为跑步就只是用力迈开腿向前冲，那就大错特错了。近日，香港《明报》刊文，跑步也有诸多禁忌。跑步时，每迈出一步，膝盖便承受体重7倍的压力，股四头肌承受体重4倍的压力，脚掌承

运动后如何缓解疲劳

运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有

旅途“四步曲” 保持好身材！

为了确保你在家中健身的成就不因为旅行而荒废，以下有一些简单的步骤，可以使你保持窈窕的身材。1.在旅行日程中制定运动计划像制定会议计划一样计划我们的运动，然后把它记入你的日历中，设置电子邮件的自动提醒。如果可能的话，尽量在

健身房里最坑爹的5种锻炼方式

前一阵子有个三十多岁的小伙子来这里求诊，因为去年下半年做了脊椎矫正和骨质增生去除手术，背部有很大一道手术留下的疤痕，他想彻底消除疤痕。因为手术留下的疤痕特别大，所以经过修复可以有很明显的改观，但要彻底去掉那条长疤不可能。

8秒钟动作身型变紧致

腹部凸出、身体僵硬……这是很多人遇到的困扰？教你一套瘦身的同时还可以减龄的动作，并且还能缓解身体疲劳。想要局塑造好身型，想要提升肌肉的力量，每组动作只需要8秒钟，就能轻松快捷地帮你打造年轻苗条的身形。瘦身新方法瘦身的同

骑乘旅游、领略人生

旅游，体验经济也。　零距离地去感受自然环境和风土人情。在不同的季节，在不同的气候条件下，在不同的处的民风民俗，观看散落在荒野的古迹。人类密集的地方有风景吗？刻意雕琢的地方是风景吗？孤旷绝美的风景往往在人迹罕至的地方，真

瘦人也可以有大胸肌

提问：小弟目前170公分体重55公斤，整个人身材就是超级纤细，而且胸部那两块超扁平QQ。很想要让我的两块胸肌变大变结实，只要胸肌就好了。我很瘦有办法吗？我有看了一些知识说是先做基础的伏地挺但是好像只能有一定的效果,如果不

新时尚的跳绳健身法

一、低温季节尤其适宜这种运动美国著名健身专家里奇·桑旦勒认为，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞

每天慢走半小时健康又长寿

研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒。研究人员说，运动量适度，自我感觉愉快，这样的散步效

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世界上最贵的电话号码:666666(拍出1890万元的天价)

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