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体质虚寒会影响生育能力吗
2022-07-11

体质虚寒会影响生育能力吗

体质虚寒会影响生育能力吗

什么养的体质虚寒体质

虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为:形体适中或偏胖,但体质较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓;性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。容易生病。

体质偏寒有啥坏处?这种体质的人群如果长期得不到正确调养,轻则月经不调、白带异常,重则会影响女性生育,患上不孕不育。

那么,如何判断自己是否属于体寒呢?

1.脸色苍白,面容憔悴;2.舌苔白,舌淡胖;3.面部浮肿,体型虚胖;4.时常痛经且例假较少;5.白带清稀且带有异味;6.总是手脚冰凉、小腹冰冷;7.有一次或几次流产经历;8.有不孕史;9.容易腰背酸痛;10.脉象沉且细、紧;11.食指与拇指之间的大叉穴(虎口)呈淤青色。

体质虚寒的人选择住所时要避开潮湿阴冷的地方,夏季切不可长时间待在空调房内,且要多进行户外活动,晒晒太阳,促进排汗。“平时吃东西也要留心,寒性食品不可多吃,尽量吃些温性食物,如苹果、荔枝、龙眼、核桃、大枣、牛羊肉等。”

最好的解决方法是对体质进行综合调理,先去正规医院请中医做一个体质辨识,再对症下药。

支招:中医教你“驱寒”小妙招

除了药物,其实在日常饮食起居上稍微下点功夫也能改善体寒。下面为大家总结了一套顺应月经周期驱寒调养的食疗、保健方(注:以下汤谱皆为一人量)。

1.月经前一周

鲜益母草枸杞汤

材料:鲜益母草15~20克,枸杞15克,瘦肉若干。

做法:加水滚汤,分量大约为一碗。

功效:活血排经,建议经前饮用一周。

2.月经期

当归鸡蛋红糖水

材料:当归10克,水煮鸡蛋1个,红糖适量。

做法:加水煮开,分量约为一碗。

功效:补血活血,有助缓解痛经。

3.月经后一周

桂圆百合枸杞水

材料:桂圆10~15克,百合枸杞适量,少许冰糖。

做法:加一碗水,滚汤。

功效:修复子宫内膜,促进生血。